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Stress au travail

mars 11, 2022 10:19

Formation gestion du stress au travail en région PACA

L’environnement professionnel est souvent source de stress au quotidien, pouvant ainsi avoir des répercussions sur la santé. Céline Barrau, formatrice à La Garde, se déplace dans toute la région PACA et au-delà pour vous proposer des formations afin de mieux gérer le stress au travail !

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Découvrez mes formations gestion du stress au travail

En tant que spécialiste en méthodes de formations destinées aux particuliers comme aux professionnels, je peux vous aider à appréhender les différentes facettes du stress au travail : ensemble, nous en décortiquerons ses origines ainsi que ses mécanismes afin de mieux le canaliser, grâce à des exercices et des techniques concrètes.

Cette formation de gestion du stress au travail sera précédée d’un entretien téléphonique, qui me permettra de personnaliser la formation et d’ajuster le programme en fonction de vos besoins et de vos attentes.

Mes sessions de formations sont à destination de tous les professionnels qui le souhaitent et en ressentent le besoin. Elle pourra avoir lieu où vous le souhaitez : sur votre lieu de travail, dans une salle de formation… Je me déplace dans la ville de votre choix !

Tarif de la formation stress au travail

950 € TTC / jour de formation (valable de 4 à 12 participants, frais de déplacement à prévoir si la formation a lieu en-dehors de la région PACA)

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Programme de la formation

JOUR 1 – Connaître le stress : ses effets et ses méfaits

  • Comprendre ce qu’est le stress
  • Découvrir les apports pratiques des neurosciences
  • Différencier stress et émotion
  • Découvrir le sens des réactions émotionnelles et leur utilité
  • Identifier les situations génératrices de stress
  • Détecter les sources de stress au quotidien
  • Améliorer sa façon de communiquer : l’importance des relations de qualité

JOUR 2 – Acquérir une panoplie anti stress

  • Apprendre à réguler son stress
  • Faire descendre rapidement la pression lorsqu’elle se manifeste
  • Acquérir des outils de gestion du stress
  • Apprendre à respirer et à se relaxer
  • Agir sur les différentes dimensions du stress et leurs conséquences sur le travail : physiologiques, psychologiques, émotionnelles, relationnelles
  • Apprendre à anticiper
  • Trouver des ressources au quotidien
  • Définir sa stratégie personnelle de gestion du stress au travail

Option possible 2 journées complémentaires : Jours 3 et 4

Des outils de communication aux services des relations professionnelles

14h00 de formation pour :

  • Mettre en œuvre des relations fluides y compris dans les situations de désaccord ou de tensions
  • Savoir écouter
  • Savoir dire du positif et son importance
  • Savoir donner son point de vue d’une façon qui permette des relations constructives et sereines pour chacun (relation en équipe)
  • Gérer les conflits et résoudre les problèmes en équipe
  • De prendre en compte le point de vue de l’autre même sans y adhérer

Vous voulez en savoir plus sur mes différentes formations pour gérer le stress au travail ? Vous désirez vous renseigner sur les dates disponibles ou vous inscrire ? N’hésitez pas à me contacter, je répondrais avec plaisir à toutes vos questions ! Vous pouvez pour cela me contacter par téléphone au 06 88 57 56 16, ou par e-mail à contact@formation-cb.fr.